O autocuidado masculino tem ganhado cada vez mais espaço no mundo moderno. Antes visto como algo exclusivamente feminino, ele agora é reconhecido como uma prática essencial para a saúde, o bem-estar e até mesmo para a imagem profissional dos homens. Cuidar da pele, do cabelo e da alimentação já se tornou comum para muitos, mas ainda existe um detalhe que passa despercebido por grande parte da população masculina: as unhas.
O tabu em torno do cuidado com as unhas e a masculinidade é um reflexo de estereótipos ultrapassados. A ideia de que um homem que cuida das unhas está se afastando de seu papel tradicional persiste em algumas culturas, mas, felizmente, essa mentalidade está mudando. Ter unhas bem cuidadas não tem nada a ver com vaidade excessiva ou fragilidade, mas sim com higiene, saúde e apresentação pessoal.
Neste artigo, vamos desconstruir os mitos que cercam o cuidado masculino com as unhas e mostrar por que essa prática não só é importante, mas também necessária. Além disso, vamos explorar formas simples e eficazes de incorporar esse hábito à rotina, trazendo benefícios para a autoestima e para a imagem profissional. Afinal, unhas bem cuidadas são um detalhe pequeno, mas que fazem uma grande diferença na forma como um homem se apresenta para o mundo.
Por Que Homens Devem Cuidar das Unhas?
O cuidado com as unhas não é apenas uma questão estética, mas sim uma necessidade essencial para a saúde, o bem-estar e até mesmo a imagem profissional. Muitos homens ainda negligenciam essa parte do corpo, mas a verdade é que manter as unhas bem cuidadas traz inúmeros benefícios. Abaixo, exploramos os principais motivos para incluir esse hábito na rotina masculina.
1. Higiene e Saúde: Prevenção de Infecções e Doenças
As unhas podem acumular sujeira e bactérias ao longo do dia, tornando-se um foco de microrganismos prejudiciais à saúde. Quando não são cortadas e limpas regularmente, podem se tornar um ambiente propício para infecções fúngicas e bacterianas.
Além disso, unhas compridas e sujas podem acabar contaminando alimentos ou até mesmo transmitir doenças ao entrar em contato com a boca ou outras partes do corpo. Para evitar problemas como micoses, inflamações e unhas encravadas, é fundamental manter uma rotina de cuidados básicos, como cortar, lixar e higienizar corretamente.
2. Estética e Profissionalismo: Impacto na Imagem Pessoal e Profissional
Em ambientes profissionais e sociais, a aparência faz diferença. Unhas bem cuidadas transmitem a imagem de alguém organizado, detalhista e atento à própria higiene. Seja em uma entrevista de emprego, uma reunião de negócios ou até mesmo em um encontro social, mãos bem apresentadas podem causar uma ótima impressão.
No mundo dos negócios, apertos de mão são comuns, e unhas sujas ou descuidadas podem passar uma impressão negativa. O mesmo vale para profissionais que lidam diretamente com clientes, como médicos, advogados, garçons e empresários. Pequenos detalhes como esses reforçam a credibilidade e mostram que a pessoa se preocupa com sua imagem.
3. Conforto e Bem-Estar: Evitando Desconfortos Como Unhas Encravadas e Rachaduras
Além dos benefícios visíveis, cuidar das unhas também garante mais conforto no dia a dia. Unhas muito longas podem quebrar facilmente e causar dor, enquanto unhas mal cortadas podem encravar e inflamar, gerando incômodos que podem até precisar de intervenção médica.
A hidratação das mãos e cutículas também ajuda a evitar rachaduras, descamações e aquele aspecto ressecado que pode ser desconfortável e até doloroso. Pequenos cuidados, como usar um creme hidratante e cortar as unhas corretamente, garantem uma sensação maior de bem-estar e evitam problemas futuros.
Cuidar das unhas não é apenas uma questão de estética, mas sim um sinal de higiene, respeito próprio e atenção aos detalhes. Incorporar esse hábito na rotina masculina é simples e traz inúmeros benefícios para a saúde, a imagem pessoal e o conforto diário. Afinal, um homem bem cuidado não é aquele que segue padrões antiquados, mas sim aquele que entende que a atenção ao próprio corpo reflete na sua qualidade de vida e na forma como é percebido pelos outros.
Mitos e Verdades Sobre o Cuidado Masculino com as Unhas
O cuidado masculino com as unhas ainda é cercado por muitos tabus e preconceitos. Infelizmente, muitos homens evitam cuidar dessa parte do corpo por medo de serem julgados ou de parecerem “vaidosos demais”. No entanto, esse pensamento está cada vez mais ultrapassado. A seguir, vamos desvendar alguns dos mitos e verdades sobre o cuidado masculino com as unhas e mostrar por que manter essa prática na rotina é um sinal de autocuidado e respeito próprio.
Mito 1: “Homem que cuida das unhas é vaidoso demais.”
O cuidado com as unhas não tem nada a ver com excesso de vaidade ou futilidade. Assim como cortar o cabelo, escovar os dentes e cuidar da pele, manter as unhas limpas e bem cuidadas é uma questão de higiene e saúde.
Antigamente, havia uma forte associação entre masculinidade e desleixo, mas os tempos mudaram. Hoje, homens de todas as áreas – desde executivos até atletas – entendem que cuidar da própria aparência não os torna menos masculinos, mas sim mais confiantes e preparados para o dia a dia.
Verdade 1: “Unhas bem cuidadas demonstram higiene e atenção aos detalhes.”
Imagine estar em uma reunião de negócios, em um jantar romântico ou até mesmo apertar a mão de alguém com unhas sujas e mal cortadas. A primeira impressão conta muito, e mãos bem cuidadas transmitem uma imagem de higiene, capricho e atenção aos detalhes.
Além disso, cuidar das unhas evita o acúmulo de sujeira e bactérias, prevenindo infecções e contribuindo para a saúde geral. Pequenos hábitos fazem toda a diferença na forma como os outros nos enxergam e, principalmente, na maneira como nos sentimos.
Mito 2: “Manicure é coisa de mulher.”
Esse é um dos mitos mais ultrapassados! Fazer as unhas não significa necessariamente pintá-las ou adotar um estilo específico. Muitas barbearias e salões já oferecem serviços de manicure voltados para o público masculino, focados apenas na limpeza, corte adequado e hidratação das cutículas.
Na verdade, muitos homens – de artistas a empresários – já incorporaram esse hábito à sua rotina, entendendo que a aparência das mãos também faz parte da apresentação pessoal. Além disso, para quem pratica esportes ou trabalha com as mãos, manter as unhas bem cuidadas pode evitar problemas como unhas quebradas ou encravadas.
Verdade 2: “Cortar e lixar as unhas evita problemas de saúde.”
O corte e o lixamento adequado das unhas ajudam a evitar uma série de problemas, como unhas encravadas, rachaduras e acúmulo de sujeira. Além disso, manter as unhas em um tamanho adequado reduz o risco de arranhões acidentais e melhora o conforto no dia a dia.
Outro ponto importante é a prevenção de infecções. Quando cortamos as unhas de maneira incorreta ou as deixamos crescer demais, aumentamos o risco de inflamações, micoses e outras condições que podem ser dolorosas e desconfortáveis. Um simples hábito de manutenção pode evitar tudo isso.
O cuidado com as unhas não deve ser visto como um sinal de vaidade exagerada ou algo exclusivo do público feminino. Pelo contrário, essa prática está diretamente ligada à higiene, saúde e bem-estar. Homens que mantêm as unhas bem cuidadas demonstram atenção aos detalhes, preocupação com a própria saúde e uma imagem mais profissional e confiante.
Se você ainda tem dúvidas, experimente incorporar o cuidado com as unhas na sua rotina e veja a diferença que isso faz no seu dia a dia. Afinal, um homem bem cuidado não é aquele que ignora a própria aparência, mas sim aquele que entende que o autocuidado é uma forma de respeito consigo mesmo e com os outros.
Como Cuidar das Unhas em Casa
Manter as unhas bem cuidadas não exige visitas constantes ao salão ou investimentos em produtos caros. Com alguns hábitos simples, é possível garantir unhas limpas, saudáveis e bem apresentadas sem sair de casa. Se você nunca deu muita atenção a essa parte do autocuidado, este é o momento de começar! A seguir, veja como cuidar das unhas de forma prática e eficiente.
1. Corte e Lixamento Adequado: Frequência e Técnicas Corretas
O primeiro passo para unhas bem cuidadas é o corte regular. Unhas muito compridas podem acumular sujeira e se tornar um foco de bactérias, além de serem mais propensas a quebras. O ideal é cortá-las a cada 7 a 10 dias, dependendo do seu crescimento.
Dicas para um corte correto:
✅ Use um cortador de unhas ou uma tesoura específica para garantir um corte preciso.
✅ Corte as unhas em linha reta, especialmente as dos pés, para evitar que encravem.
✅ Evite cortar muito rente à pele, pois isso pode causar dor e aumentar o risco de inflamações.
✅ Após o corte, use uma lixa de unhas para suavizar as bordas e evitar que fiquem ásperas ou quebradiças.
2. Hidratação das Cutículas: A Importância do Uso de Óleos e Cremes
As cutículas desempenham um papel essencial na proteção das unhas contra infecções. Muitas pessoas têm o hábito de removê-las, mas o ideal é apenas mantê-las hidratadas e empurrá-las suavemente, sem cortes agressivos.
Como hidratar corretamente:
– Aplique cremes hidratantes ou óleos específicos para cutículas pelo menos duas vezes por semana.
– Durante o banho, use uma toalha macia para empurrar suavemente as cutículas, sem machucá-las.
– Se sentir que as cutículas estão muito secas ou levantando pele, aplique óleo de amêndoas, azeite de oliva ou óleo de coco para nutri-las.
Uma boa hidratação evita o ressecamento, rachaduras e a formação de pelinhas soltas, que podem causar dor e até inflamações.
3. Evitar Hábitos Prejudiciais: Roer Unhas, Arrancar Cutículas e Outros
Alguns hábitos podem comprometer a saúde e a aparência das unhas. Se você tem o costume de roer unhas ou arrancar cutículas, é importante buscar maneiras de abandonar essas práticas.
– Roer unhas pode enfraquecê-las, deixá-las irregulares e aumentar o risco de infecções, já que a boca contém diversas bactérias. Para parar com esse hábito, tente manter as unhas sempre curtas e usar produtos com sabor amargo específicos para evitar a tentação.
– Arrancar cutículas ou “cutucar” a pele ao redor das unhas pode causar cortes e infecções, além de deixá-las com um aspecto descuidado. Se você sente necessidade de mexer nelas, opte por hidratá-las regularmente e empurrá-las levemente com uma espátula.
– Usar as unhas como ferramentas para abrir embalagens ou raspar superfícies pode enfraquecê-las e causar quebras. Sempre prefira usar objetos apropriados para essas tarefas.
Cuidar das unhas em casa é um hábito simples que pode trazer grandes benefícios para a saúde, o conforto e a estética das mãos. Com uma rotina básica de corte, hidratação e evitando hábitos prejudiciais, você garante unhas mais fortes, saudáveis e bem apresentadas. Pequenas mudanças fazem toda a diferença no dia a dia e ajudam a melhorar a sua imagem pessoal e profissional.
Agora que você já sabe como manter as unhas em dia, que tal colocar essas dicas em prática? Seus dedos (e sua saúde) agradecem!
O Papel da Manicure Profissional
Muitos homens ainda acreditam que cuidar das unhas é algo que deve ser feito exclusivamente em casa ou, pior, que não precisam desse tipo de atenção. No entanto, assim como cortar o cabelo no barbeiro garante um resultado mais preciso e profissional, contar com um especialista para o cuidado das unhas pode trazer benefícios que vão além da estética.
A seguir, vamos explorar as vantagens de um atendimento especializado, como escolher um bom profissional e quais serviços estão disponíveis para homens que desejam manter as unhas saudáveis e bem cuidadas.
1. Benefícios de um Atendimento Especializado
Recorrer a uma manicure profissional não é apenas uma questão de vaidade, mas sim um investimento em saúde e bem-estar. Entre os principais benefícios estão:
✔ Corte e lixamento preciso: Um profissional sabe exatamente como cortar e lixar as unhas para evitar que encravem ou fiquem quebradiças.
✔ Prevenção de problemas: Manicures treinadas podem identificar sinais de infecções, micose ou outros problemas que podem passar despercebidos por quem não tem conhecimento técnico.
✔ Hidratação e fortalecimento: A aplicação de produtos específicos, como óleos nutritivos e cremes fortalecedores, mantém as unhas saudáveis e resistentes.
✔ Aspecto profissional e bem-cuidado: Unhas limpas e bem-feitas transmitem uma boa impressão no trabalho, em reuniões ou até mesmo na vida social.
✔ Relaxamento e autocuidado: O momento da manicure pode ser uma oportunidade para relaxar e tirar um tempo para si mesmo, algo essencial para a saúde mental.
2. Como Escolher um Profissional Adequado
Se você nunca foi a uma manicure profissional, pode estar se perguntando como escolher o local e o profissional certo. Aqui estão algumas dicas para garantir um bom atendimento:
– Pesquise avaliações e recomendações: Verifique comentários online ou peça indicações de amigos que já utilizam o serviço.
– Verifique a higiene do local e dos materiais: A esterilização dos instrumentos é essencial para evitar contaminações e infecções. Se os materiais não forem descartáveis ou esterilizados corretamente, é melhor procurar outro lugar.
– Converse antes sobre suas preferências: Se não quiser esmaltação, por exemplo, deixe isso claro antes de começar o atendimento. Muitos salões já oferecem serviços específicos para homens, focados apenas na higiene e no polimento das unhas.
– Considere um podólogo para problemas mais sérios: Se você sofre com unhas encravadas recorrentes ou problemas nos pés, um podólogo pode ser a melhor opção.
3. Serviços Disponíveis para Homens
Os salões de beleza e barbearias vêm se adaptando para atender o público masculino, oferecendo serviços que vão além do simples corte de cabelo. Entre os principais serviços de manicure disponíveis para homens, estão:
– Corte e lixamento – Feito com precisão para evitar lascas e garantir unhas uniformes.
– Polimento – Ideal para quem deseja unhas com um aspecto mais saudável, sem brilho excessivo.
– Hidratação das cutículas – Mantém a pele ao redor das unhas saudável, prevenindo ressecamento e rachaduras.
– Cuidados com as unhas dos pés – Fundamental para evitar problemas como unhas encravadas e ressecamento excessivo.
Procurar uma manicure profissional não significa abrir mão da masculinidade, mas sim adotar um hábito que traz benefícios práticos para a saúde e a aparência. Cuidar das unhas demonstra preocupação com a higiene, melhora a imagem pessoal e pode até prevenir problemas mais sérios no futuro.
Se você nunca experimentou esse tipo de serviço, vale a pena dar uma chance e perceber como um pequeno detalhe pode fazer uma grande diferença no seu bem-estar e na sua confiança. Afinal, autocuidado é sinônimo de respeito consigo mesmo.
Cuidados com as Unhas dos Pés: Saúde, Conforto e Prevenção de Problemas
Os cuidados com as unhas dos pés muitas vezes são negligenciados, mas são tão importantes quanto os das mãos. Além de questões estéticas, manter as unhas dos pés bem cuidadas evita desconfortos e problemas como unhas encravadas, rachaduras e infecções.
Seja para quem pratica esportes, passa longos períodos em pé ou simplesmente deseja evitar dores e incômodos, adotar uma rotina básica de cuidados pode fazer toda a diferença. A seguir, veja como manter a saúde das unhas dos pés e garantir conforto no dia a dia.
1. A Importância da Podologia e Prevenção de Unhas Encravadas
Unhas encravadas são um dos problemas mais comuns nos pés e podem causar bastante dor e até inflamações graves. Esse problema ocorre principalmente quando as unhas são cortadas de forma errada ou quando há pressão excessiva sobre os pés.
– Como evitar unhas encravadas?
✔ Corte as unhas sempre retas, sem arredondar as laterais.
✔ Não corte as unhas muito curtas – o ideal é deixar uma leve borda livre para evitar que cresçam para dentro da pele.
✔ Use calçados confortáveis e do tamanho correto para evitar pressão sobre os dedos.
Se a unha encravada se tornar um problema recorrente ou apresentar sinais de infecção, como inchaço, vermelhidão e dor intensa, o ideal é procurar um podólogo. O profissional pode corrigir o problema sem causar danos e orientar sobre o corte adequado para o seu tipo de unha.
2. Hidratação e Esfoliação para Evitar Rachaduras e Ressecamento
Os pés suportam o peso do corpo o dia todo e, por isso, sofrem bastante impacto. Sem os devidos cuidados, podem ficar ressecados, desenvolvendo rachaduras, especialmente nos calcanhares. Além de serem incômodas, essas fissuras podem abrir caminho para infecções.
– Como manter os pés hidratados?
✔ Hidrate diariamente com um creme específico para os pés, preferencialmente à noite, antes de dormir.
✔ Use óleos naturais, como óleo de coco ou de amêndoas, para potencializar a hidratação.
✔ Evite tomar banhos muito quentes, pois isso resseca a pele dos pés.
– Como esfoliar corretamente?
✔ Faça uma esfoliação semanal para remover células mortas e evitar o acúmulo de pele seca.
✔ Utilize um esfoliante próprio para os pés ou uma pedra-pomes para suavizar áreas ásperas.
✔ Após a esfoliação, aplique um creme hidratante para manter a pele macia.
3. Escolha do Calçado Adequado para Manter a Saúde das Unhas
Os sapatos que usamos no dia a dia desempenham um papel fundamental na saúde dos pés e unhas. O uso de calçados inadequados pode gerar pressão excessiva, favorecendo unhas encravadas, calos e até deformidades nos dedos.
– Dicas para escolher o calçado certo:
✔ Prefira sapatos que ofereçam espaço suficiente para os dedos, evitando apertos desnecessários.
✔ Escolha calçados com bom suporte e amortecimento para evitar sobrecarga nos pés.
✔ Evite usar sapatos fechados sem meias, pois isso aumenta a umidade e pode facilitar o desenvolvimento de fungos.
✔ Alterne os calçados no dia a dia para permitir que os pés “respirem” e evitar o acúmulo de umidade.
Cuidar das unhas dos pés não é apenas uma questão estética, mas também de saúde e conforto. Pequenos hábitos diários, como cortar as unhas corretamente, hidratar a pele e escolher calçados adequados, ajudam a evitar dores, infecções e outros problemas que podem afetar sua qualidade de vida.
Se notar qualquer anormalidade, como unhas muito espessas, dor persistente ou sinais de infecção, não hesite em procurar um podólogo. Priorizar o cuidado com os pés é um investimento no seu bem-estar!
Tendências e Mudanças no Estilo Masculino: O Novo Olhar Sobre o Cuidado com as Unhas
Os tempos mudaram, e o autocuidado masculino está cada vez mais presente na rotina dos homens modernos. O que antes era visto como tabu, hoje se torna uma tendência impulsionada por celebridades, influenciadores e pela crescente aceitação social da vaidade masculina.
Entre as mudanças mais notáveis, o cuidado com as unhas ganha destaque. Seja através de cortes e hidratação, ou até mesmo pela esmaltação, os homens estão quebrando padrões antigos e aderindo a um novo conceito de estilo e autoexpressão. Vamos explorar essa revolução e entender como o cuidado com as unhas deixou de ser um tabu para se tornar uma tendência de identidade e confiança.
1. Celebridades e Influenciadores que Aderiram ao Cuidado com as Unhas
Muitos homens influentes no mundo do entretenimento, da música e da moda vêm desafiando os padrões tradicionais ao exibir unhas bem cuidadas e, em alguns casos, esmaltadas. A influência dessas personalidades tem ajudado a normalizar o autocuidado masculino e a incentivar mais homens a adotarem hábitos de higiene e estética antes considerados femininos.
– Harry Styles – O cantor britânico é um dos grandes ícones da moda e já foi visto diversas vezes usando esmaltes coloridos e estampas nas unhas. Sua estética desconstruída e moderna inspira muitos homens a se expressarem sem medo do julgamento.
– Machine Gun Kelly – O rapper e ator lançou até mesmo sua própria linha de esmaltes, mostrando que unhas pintadas podem ser um forte elemento de identidade visual e estilo.
– Brad Pitt – O renomado ator já apareceu em diversos eventos com unhas esmaltadas de forma discreta, provando que a tendência não é exclusiva de artistas mais jovens.
– Marcelo Vieira – O jogador de futebol brasileiro, ex-Real Madrid, já foi visto exibindo unhas pintadas, demonstrando que o estilo pode estar presente também no universo esportivo.
Esses exemplos mostram que cuidar das unhas e até mesmo adotar a esmaltação não tem a ver com perder a masculinidade, mas sim com autoexpressão, estilo e bem-estar.
2. Esmaltação Masculina: Um Novo Conceito de Estilo e Autoexpressão
O uso de esmalte por homens não é uma novidade absoluta, mas o conceito tem se popularizado rapidamente nos últimos anos. Antes restrita a nichos alternativos, como o rock e a cultura gótica, a esmaltação masculina agora é vista em diferentes contextos, do mainstream à alta moda.
– Por que homens estão adotando a esmaltação?
✔ Estilo e identidade – A esmaltação permite que os homens expressem sua personalidade de maneira criativa e autêntica.
✔ Tendência da moda – Grandes marcas de beleza e moda já reconhecem e incentivam o uso de esmaltes por homens.
✔ Quebra de padrões – Muitos aderem à esmaltação como forma de desafiar padrões antigos e promover a liberdade de expressão.
Os tons mais utilizados costumam ser pretos, cinzas, nudes e metálicos, mas cada vez mais homens estão experimentando cores vibrantes e até nail arts personalizadas.
Além da questão estética, a esmaltação também pode ser utilizada para proteger as unhas, principalmente para aqueles que sofrem com unhas quebradiças ou roídas.
3. Aceitação Social e Quebra de Padrões Antigos
Se há alguns anos a ideia de homens cuidando das unhas era vista com estranhamento, hoje o cenário está mudando rapidamente. A sociedade está se tornando mais aberta à diversidade de estilos e abandonando velhos estereótipos sobre masculinidade.
– Principais mudanças na percepção social:
✔ Autocuidado masculino normalizado – Hoje, cuidar das unhas, da pele e do cabelo é visto como um sinal de higiene e autoestima, não de fragilidade.
✔ Menos julgamentos e rótulos – Com a crescente influência das redes sociais e da moda, homens se sentem mais livres para explorar diferentes estilos sem medo do preconceito.
✔ Expansão dos serviços voltados para homens – Salões de beleza e barbearias têm adaptado seus serviços para incluir manicure e pedicure masculinas sem tabu.
A evolução do conceito de masculinidade permite que os homens se sintam mais confortáveis em adotar hábitos de cuidado pessoal sem comprometer sua identidade.
O cuidado com as unhas deixou de ser um assunto exclusivamente feminino e se tornou uma parte importante do autocuidado masculino. Com o apoio de celebridades, a popularização da esmaltação masculina e a crescente aceitação social, os homens estão cada vez mais à vontade para explorar sua estética sem medo de julgamentos.
Seja para higiene, bem-estar ou estilo, cuidar das unhas é um sinal de autoconfiança e atenção aos detalhes. O mundo mudou, e o autocuidado não tem mais gênero – é apenas uma forma de se sentir bem consigo mesmo.
Ao longo deste artigo, exploramos a importância do cuidado masculino com as unhas, desmistificando tabus e mostrando como essa prática vai muito além da estética. Manter as unhas bem cuidadas é uma questão de higiene, saúde e imagem pessoal, além de um sinal de atenção aos detalhes e de respeito próprio.
Com a evolução da sociedade e a quebra de antigos padrões, cada vez mais homens estão aderindo ao autocuidado sem medo de julgamentos. Celebridades, influenciadores e profissionais de diversas áreas demonstram que ter unhas bem cuidadas não afeta a masculinidade, mas sim reforça a autoconfiança e o bem-estar.
Durante muito tempo, os cuidados com as unhas foram erroneamente associados à vaidade excessiva ou à feminilidade. No entanto, a realidade é que unhas sujas, quebradiças ou mal cortadas podem afetar a saúde e a imagem de qualquer pessoa, independentemente do gênero.
Aos poucos, esse pensamento ultrapassado está sendo substituído pela ideia de que cuidar das próprias mãos e pés é um hábito essencial para o homem moderno, seja no ambiente profissional, social ou pessoal.
Seja cortando e hidratando as unhas em casa ou recorrendo a um profissional para um acabamento impecável, o importante é se sentir bem consigo mesmo e adotar um cuidado que traga benefícios reais para o dia a dia.
Se você ainda não incluiu o cuidado com as unhas na sua rotina, agora é o momento ideal para começar. Pequenos hábitos, como cortar corretamente, hidratar as cutículas e escolher calçados adequados, podem fazer uma grande diferença para sua saúde e conforto.
E se ainda resta algum receio sobre a opinião alheia, lembre-se: cuidar de si mesmo não é sinal de fraqueza, mas de força, autoestima e respeito próprio.
Agora, a pergunta final: você já cuida das suas unhas ou ainda acredita nos velhos mitos? Que tal dar o primeiro passo e perceber a diferença que isso pode fazer no seu dia a dia?
